В современном мире мы сталкиваемся с разными трудностями, и, к сожалению, полностью избежать их невозможно. Однако очень важно научиться помогать себе в сложных ситуациях.Существует множество техник самопомощи, таких как дыхательные упражнения, медитации, аффирмации и другие. Но я считаю, что основным инструментом является внутренний настрой на грамотное восприятие ситуации.В стрессовых ситуациях мы часто реагируем сумбурно, неустойчиво или стараемся избегать проблему, прикрываясь фразами все хорошо , пустяки .На мой взгляд, научиться видеть любую сложность без излишней критики и перегибов: ни в сторону драматизации и жалости к себе, утопления в собственных эмоциях, ни в сторону игнорирования и обесценивания.Настоящая золотая середина это способность воспринимать ситуацию объективно и адекватно, переживать первичные эмоции, а затем извлекать из ситуации ценный жизненный опытЭто возможно, если найти в себе внутренний настрой на ровное, сухое, фактическое восприятие ситуации. На практике ...
