Спорт как сохранение внутреннего ресурса

Знаете, почему спорт называют лучшим другом? Потому что он всегда готов прийти на помощь, когда нам нужно восстановить силы и вернуть вкус к жизни! Так сказать пополнить запас наших внутренних ресурсов. Представьте себе такую ситуацию: вы долго работали над важным проектом или пережили непростую неделю с кучей задач и стрессов. Вы чувствуете себя выжатым лимоном. Вроде бы хочется отдохнуть, но даже отдых не приносит облегчения... И тут появляется наш герой СПОРТ!Когда мы занимаемся спортом, организм начинает вырабатывать эндорфины гормоны счастья. Это словно волшебная таблеточка от усталости и плохого настроения! Но это ещё не всё! Физическая активность помогает снять напряжение, улучшает сон и повышает концентрацию внимания. А главное после тренировки чувствуешь себя обновлённым и готовым покорять новые вершины! А что делать тем, кто не любит тренировки?Например мне! Но вместе с тем, спорт мне необходим! У меня сидячий образ жизни и периодически возникают проблемы со здоровьем. Точнее ...