10 способов, как нарциссы манипулируют бывшими — и как защититься

Расставание с нарциссом это не конец, а начало новой борьбы. Они не уходят просто так: их цель контроль, даже если отношений больше нет. Вот как они это делают и как вам сохранить себя.1. Давай останемся друзьями Нарциссу нужно, чтобы вы оставались в его жизни так он сохраняет власть над вами. Его дружба это способ:Контролировать ваши эмоции. Не дать вам двигаться дальше. Использовать вас для подпитки своего эго. Что делать? Полный разрыв контактов. Любое общение это топливо для его манипуляций.2. Ложь и разрушение репутации Они будут поливать вас грязью, рассказывать небылицы и даже обвинять в абсурдных вещах (например, в домогательствах). Цель обесценить вас и выглядеть жертвой.Как реагировать? Не оправдываться. Ваши близкие знают правду, а мнение малознакомых людей не должно вас волновать.3. Газлайтинг: Ты всё выдумал(а) Нарцисс будет убеждать вас, что:Вы преувеличиваете. Этого никогда не было . Это вы виноваты в разрыве. Защита: Доверяйте своей памяти. Дневник или переписка помогут ...