Почему мы не умеем быть добрыми к себеИ что мешает развить самосострадание Ты слишком мягкая с собой. Соберись. Не жалей себя. Многие из нас выросли с убеждением, что доброта к себе это слабость. Что жалеть себя значит распускаться. Что нужно быть требовательной, собранной, держать себя в тонусе. Всегда.Именно поэтому, оказавшись в трудной ситуации, мы часто реагируем на себя критикой, стыдом, обесцениванием. Мы не умеем поддержать себя. Не знаем, как быть добрыми к себе.Откуда это идёт?Ранний опыт закладывает фундамент отношения к себе: Ребёнку грустно не ной . Ребёнку страшно не выдумывай . Ребёнку больно перестань реветь . Так формируется внутренний критик. Он растёт из родительских голосов и превращается в внутреннего надзирателя, который запрещает чувствовать, сочувствовать себе, утешать себя. А значит доброта к себе становится чем-то чужим и непонятным. Что такое самосострадание?Я уже неоднократно писала на эту тему, но напомню. Это не жалость. Не вседозволенность. И не уход от ответственности.Самосострадание ...
