???? Аффирмации для гармонии с едой и эмоциями. ???? Принятие себя. - Я достойна любви независимо от того, что лежит на моей тарелке. - Моё тело не враг, а мудрый проводник, который помогает мне чувствовать. - Я разрешаю себе есть без стыда и наслаждаться вкусом без угрызений совести.???? Осознанность в питании. - Я спрашиваю себя: 'Ты голодна или хочешь заботы? и выбираю ответ с любовью. - Еда это не награда и не наказание. Это просто еда. - Я ем медленно, чувствуя каждый кусок, и благодарю себя за эту заботу.???? Эмоции и потребности. - Если я хочу сладкого, возможно, мне просто не хватает радости. Я могу создать её сама. - Я замечаю, когда ем от скуки, и выбираю наполнить жизнь яркими моментами. - Мои эмоции важны. Я могу прожить их, не заглушая едой.✨ Сила выбора. - Я не обязана доедать всё на тарелке. Моё тело знает меру лучше, чем чужие правила. - Каждый приём пищи новый шанс проявить заботу о себе. - Я освобождаюсь от 'надо' и 'нельзя'. ...
