За время существования человека мозг оказался заточен на то, чтобы предупреждать нас об опасности. Поэтому мы реагируем на негативные эмоции гораздо сильнее, чем на положительные. Есть два типа негативных эмоций. Первый тип - это эмоции, возникающие в случае реальной опасности, второй тип - те эмоции, которые рождаются в нашей голове и продолжают там жить. В нашей голове рождаются различные эмоции: и страх, и обида, и печаль, но силу имеют не сами эмоции, а их интерпретация для нас. Мы можем гонять по кругу мысли по поводу будущего, что нас ждет впереди, или же ,наоборот, крутить мысли поводу прошлого долго и нудно. Счастливые люди отличаются от несчастных тем, как они интерпретируют свои ситуации, а интерпретация зависит от наших представлений о жизни. Чем больше внимания мы дарим нашей эмоции, тем сильнее у нее действие. Но важно понимать, что мы не есть сама эмоция, эмоция отдельна и не имеет силы сама по себе.Наши эмоции создают наши мысли, а мысли создают в голове нашу действительность. ...
