Базовая модель КПТ АВС (методика анализа и интервенции).Модель АВС это способ анализировать событие и изменять к нему своё отношение и, как следствие, поведение.В этой модели:А это триггер, активизирующее событие. Может быть фактом (событием), нашей мыслью или эмоцией.В это мысленная обработка события. То, что мы подумали, вспомнили, представили и т. д.С наша реакция на В (А). Это может быть видимое поведение, эмоция, мысль, физиологическая реакция и т. д.Пример такой обработки:А пишу статью (контекст), вспоминаю о том, что писал уже про это.В я занимаюсь графоманией.С возникает грусть, желание бросить написание статьи.Технически мы можем повлиять на все три аспекта:А узнать больше фактов;В оспорить мысль или применять другие техники из КПТ;С действовать из принципов функционального поведения.Но по факту мы влияем на В, либо изменяем его, либо добавляя новые способы обработки, и как следствие меняется поведение.На мой взгляд, лучшее описание В дал А. Бэк. Определяющее влияние на эмоциональное ...
