Часто мы бросаем себе или другим упрек: Ты просто ленишься! . Но лень гораздо более сложное и многогранное явление, чем кажется на первый взгляд. Как психолог, я часто вижу, что за этим ярлыком скрываются настоящие психологические барьеры, а не просто отсутствие воли. Давайте разберемся, что стоит за ленью и как с ней конструктивно работать.Лень симптом, а не диагноз.Самое важное: лень это не черта характера, а сигнал. Это внешнее проявление внутренних процессов. Постоянное откладывание, отсутствие энергии и мотивации говорят нам о том, что-то не так. Вот основные корни лени:1. Страх и неуверенность: страх неудачи, страх успеха (и связанной с ним ответственности), страх осуждения, перфекционизм ( Если не идеально, то не стоит и начинать ). Мысль о задаче вызывает тревогу, и мозг предпочитает убежать в бездействие.2. Отсутствие ясной мотивации: Зачем мне это? Если цель не вдохновляет, кажется чужой или слишком далекой, мозг отказывается тратить энергию. Нет горящей причины нет и действия.3. ...
