Радость завершающая эмоция в нашем списке. Не самая очевидная, но не менее важная. Это базовое чувство, которое связано с подъёмом энергии, внутренним оживлением и желанием действовать. Радость возникает в моменты удовлетворения, достижений, связи, и сопровождается телесной лёгкостью, теплом, бодростью духа. Она побуждает нас взаимодействовать, включаться в жизнь, укреплять отношения. С точки зрения интенсивности, радость варьируется от спокойного умиротворения до эйфории В крайних состояниях (как в глубокой грусти, так и в эйфории) мы можем терять связь с окружающим внимание полностью уходит внутрь. Более ресурсное состояние в середине, где радость и осознанность сочетаются: появляется возможность быть в контакте с собой и миром. Но проживать радость не всегда просто. Почему так происходит? Часто это чувство оказывается затенено другими переживаниями тревогой, напряжением или виной. Особенно в сложные и значимые периоды жизни, когда сильные эмоции могут временно перекрывать возможность ...
