Добавить новость
123ru.net
Все новости
Июнь
2025

Как начать бегать по утрам: советы психолога

0
B17.ru 
Мы с детства знаем о пользе бега. Выносливость. Дыхание. Сила ног. Здоровье в целом.При этом единицы из нас взяли это за привычку и бегают. Ежедневно. Утром или вечером. На воздухе или в зале. Почему мы мечтаем о беге, но не бегаем?Причин много. Они все разные. Все индивидуальные. Хотя можно выделить пару тенденций. Большинство рассуждают так:- тяжело вставать утрам;- после первой тренировки болят ноги;- нет времени из-за плотного графика;- нет напарника для бега; - это смешно в моем возрасте и и.д. Что-то есть из ваших отговорок? Хотите с ними справиться? Читайте дальше!Все это защита вашей психики от стресса. Она помнит, что Вы можете ей нанести урон и не пощадить в желании добиться цели. С одной стороны - Вы молодец, с другой - психика защищается, как может. Иначе не выдержит! Что же делать? Как убедить свой внутренний мир, что бег - это полезно и приятно!?1. Определитесь с целью. Зачем вы будете бегать? - чтобы быть в форме;- чтобы сбросить лишние кило;- чтобы получать утром заряд ...





Загрузка...


Губернаторы России

Спорт в России и мире

Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса

Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире




Путин в России и мире

Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.






Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...





Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net