???? Прокрастинация это не лень, а тонкая нейропсихологическая месть нашему мозгуЗнаете, почему вы не можете сесть и наконец-то начать делать важное дело? Потому что ваш мозг хитрец. Он не злой. Он просто экономит ресурсы. Причём ваши.С точки зрения нейропсихологии, прокрастинация это не про характер и не про мотивацию. Это про борьбу между разными отделами мозга: префронтальной корой (логика, контроль, цели) и лимбической системой (эмоции, удовольствие, давай посмотрим ещё один ролик с котиками ).Префронтальная кора говорит: Нам надо доделать презентацию до завтра.А лимбическая система: А давай съедим печеньку, полистаем ленту, погуглим, как живут коалы в дикой природе. Вдруг пригодится?И угадайте, кто обычно побеждает????? Что делать?Разделяй и властвуй. Большие задачи вызывают тревогу. А тревога пища для прокрастинации. Делите дело на микрошаги. Не написать диплом , а открыть документ и написать заголовок .Техника помидора (не про салат). 25 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь. ...
