Как перестать бояться публичных выступлений из-за неуверенности?Страх публичных выступлений один из самых распространённых. Даже у тех, кто выглядит уверенно, внутри может бушевать настоящая буря: дрожь, потливость, спутанные мысли, страх забыть текст или показаться глупым . Почему так происходит?Часто корень страха не в самом выступлении, а в глубинной неуверенности в себе и страхе оценки. С детства мы слышали: не высовывайся , не позорься , что о тебе подумают? . Постепенно формируется убеждение: я недостаточно хорош, чтобы быть увиденным . А сцена это именно про быть увиденным и услышанным. Поэтому каждый выход к людям может восприниматься как потенциальная угроза: а вдруг осудят? , а вдруг провалюсь? . Но важно понимать: это не вы боитесь сцены это ваша внутренняя часть боится быть отвергнутой. И это чувство можно не подавлять, а поддержать. Что помогает: ???? Контакт с собой. Не пытайтесь казаться уверенным позвольте себе быть живым. Люди считывают искренность сильнее, чем идеальность. ...
