Вы замечали, как часто мы сами себе портим настроение из-за чужих слов или взглядов? Кто-то посмотрел не так и мы уже уверены, что его что-то не устраивает. Кто-то не ответил сразу в мессенджере и в голове начинает крутиться карусель: Наверное, он/она злится. Обиделся/лась. Думает обо мне плохо .Это называется механизмом проекций и интерпретаций мы не знаем, что у человека в голове, но додумываем за него. Часто не в свою пользу. В гештальт-подходе это называется нарушением границ контакта: когда вместо того, чтобы быть в реальности, мы уходим в фантазии.Почему мы так делаем? Страх отвержения. Мы боимся, что нас не примут, не полюбят, отвергнут и начинаем заранее сканировать поведение других, пытаясь предугадать опасность. Опыт из прошлого. Если в детстве нас часто критиковали или мы жили в атмосфере тревоги, мозг привыкает подстраиваться под других и искать угрозу в любом молчании. Отсутствие ясной коммуникации. Нам проще додумать, чем спросить напрямую. Но чаще всего это создаёт напряжение, ...
