Страх осуждения: почему мы думаем, что мы плохие ?Боязнь, что вас раскритикуют, разочаруются в вас или что вы всех подведёте, знакома многим. В голове рисуются худшие сценарии: Меня отвергнут , Все будут смеяться , Я полный провал . Эти мысли часто приводят к выводу: Я плохой человек . Они могут всплывать после неловкого разговора, ошибки на работе или даже без повода, когда внутренний голос шепчет: Ты опять всё испортил .Я, Анна Ивановская, психолог, часто слышу от клиентов такие переживания. Эти мысли вызывают сильную тревогу, которая мешает жить свободно. Давайте разберём, почему мы боимся критики, как это влияет на жизнь и что с этим делать.Почему мы боимся критики? Страх критики появляется не просто так. Он связан с тем, как мы видим себя и мир вокруг. Вот три основные причины:Детство: Если вас часто ругали или ждали от вас идеала, вы могли решить: Любая ошибка это доказательство, что я плохой .Общество: Мы живём в мире, где ценится успех. Соцсети показывают идеальных людей, и кажется, ...
