Мысль этого дня: Контакт с телом способствует понять, что нам важно в жизни После болезни снова пошла в зал. Еле вытащила себя. Сопротивлялась. Торговалась. Думала: Ну не сегодня завтра когда-нибудь .Но всё-таки пришла. И снова поняла, зачем я это делаю. В момент, когда выполняю упражнение, чувствую, как трясётся всё, кроме ресниц ???? в этот момент я фокусирую внимание на теле. Стараюсь вдумчиво выполнять упр и вникать в технику: следить за спиной, прессом и т.д. И каждый раз, когда я в зале осознанно делаю упражнение (не на отвали) -я вспоминаю, зачем я вообще здесь нахожусь, о своих ценностях:Мне важно заботиться о теле, важно чувствовать себя здоровой и сохранять внутреннюю устойчивость. Но кого я обманываю ? Чипсы я люблю больше чем спорт :)Иногда ловлю себя на мысли: Вот бы сейчас чипсов с пивом, а не вот это все .Но переключаюсь. Не потому что надо, должна , а потому что в контакте с телом я вспоминаю, что для меня ценнее.Да, для меня сам спорт не так ценен, как его последствия ...
