Когнитивно-поведенческая терапия и гештальт две дороги к вашему внутреннему миру. Как я объединяю их, чтобы помочь вам найти свой путьВ нашем поиске гармонии и понимания себя часто кажется, что нужно выбрать одно логику или чувства, структуру или свободу, анализ или опыт. Именно поэтому я работаю с двумя мощными, но очень разными подходами когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и гештальт-терапией. Позвольте рассказать, как эти методы работают по отдельности и почему их союз в моей практике может стать ключом к вашему истинному изменению.КПТ карта вашей мыслительной вселеннойКогнитивно-поведенческая терапия похожа на навигатор: она помогает понять, какие мысли, убеждения и привычные реакции формируют вашу реальность, и предлагает конкретные инструменты, чтобы изменить деструктивные модели. Если ваши эмоции это волны, то КПТ учит вас видеть под ними розу ветров причины ваших реакций. Она структурирована и доказательна, помогает справиться с тревогой, депрессией, привычками и многими другими ...
