Факты о горевании

Потеря любимого человека признана одним из самых сложных жизненных испытаний. В то время как большинство (80 90%) пострадавших наблюдают постепенное уменьшение острых симптомов горя с течением времени, примерно 10% переживают тяжелую и длительную реакцию горя. Давайте остановимся на реальных фактах о горевании:Не существует универсального правильного способа горевать. Уникальность каждой личности и отношений с ушедшим человеком исключает единый алгоритм. Множество факторов формируют индивидуальный опыт скорби.Горе не подчиняется стадиям. Процесс скорби часто хаотичен и непредсказуем, лишен четкой структуры.Подавление боли не ускорит процесс исцеления. Игнорирование негативных эмоций не только не облегчает переживание утраты, но и может нанести ущерб психическому здоровью.Слезы не признак слабости, а способ облегчения. Сдерживание чувств может быть контрпродуктивным. Эмоциональная разрядка помогает снизить стресс и приносит временное облегчение. Кратковременные эмоциональные проявления, ...