Почему мы откладываем жизнь на потом в мире бесконечных возможностейПрокрастинация это не просто вредная привычка, а сложный нейропсихологический процесс, в котором ключевую роль играют механизмы мотивации, эмоциональной регуляции и работы мозга. Раньше её называли праздностью или небрежением , но сегодня наука раскрывает её истинную природу.Одной из главных причин прокрастинации является конфликт между лимбической системой, отвечающей за сиюминутные удовольствия, и префронтальной корой, которая контролирует планирование и самоконтроль. Исследования (Steel K nig, 2006) показывают, что когда задача кажется сложной или неприятной, лимбическая система перетягивает внимание на более лёгкие и приятные занятия, заставляя нас откладывать дела.Интересно, что в этом процессе участвует ретикулярная активирующая система (РАС) сеть нейронов в стволе мозга, которая фильтрует информацию и регулирует уровень внимания. Когда мы испытываем стресс от задачи, РАС может непроизвольно смещать фокус на менее ...
