### 1. **Принятие себя: ключ к внутреннему спокойствию** Когда мы перестаем пытаться соответствовать чужим ожиданиям и принимаем свои уникальные особенности, происходит удивительное преображение. **Агрессия извне часто отражает наш внутренний конфликт** например, страх оказаться недостаточно хорошим или потребность доказать свою ценность. Психологи называют это **проекцией**: мы бессознательно привлекаем людей, которые зеркалят наши неразрешенные эмоции. Приняв себя, вы перестаете видеть в агрессорах угрозу. Вы понимаете: их поведение не ваша ответственность. Это как перестать быть мишенью когда вы больше не боретесь с собой, внешние атаки теряют силу. **Спокойствие внутри становится щитом**, который не позволяет негативу проникнуть в ваше эмоциональное пространство. ### 2. **Забота о себе основа здоровых отношений** Ваши лучшие качества доброта, эмпатия, творчество раскрываются только тогда, когда вы находитесь в ресурсе. **Самозабота это не роскошь, а необходимость**. Сюда входит: - Установление ...
