Проверил на практике поговорку: Что не владеет твоим вниманием - перестаёт тебя контролировать сегодня утром... Перебои с интернетом подняли тревожность до 60% Мозг построил сценарии: Телефон вышел из строя Кто- то взломал аккаунт Связь может не восстановиться и т д Сразу стал заморачиваться- где найти вай фай? позвонить клиентам - предупредить..? где есть ближайшее сервисы? Да, реально- телефон - моя зависимость! В нём всё - работа, деньги, развлечения, возможности- вся жизнь! До смешного- вся жизнь в одной маленькой коробочке! Когда страхи, тревоги, навязчивые мысли отнимают наше внимание - мы теряем способность выбора... Выбора того - где нам лучше, комфортнее жить и проявляться. Если мы концетрируемся на негативе, рисках, боли - это становится нашим сценарием. Осознанность - единственный способ переключать внимание на то, куда нам нужно Это требует долгого времени тренировок Как и я сейчас- проследил за своей тревогой- Генетика болею пару дней не выспался попил кофе много задач внутренние ...
