Психотерапия панического расстройства: как вернуть контроль над своей жизньюПаническая атака это не просто немного страха . Это внезапный ураган в теле: сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что вот-вот умрешь или сойдешь с ума. Если такие приступы повторяются, а страх перед ними начинает управлять жизнью это паническое расстройство.Хорошая новость: оно лечится. И психотерапия здесь один из самых эффективных методов. Давайте разберемся, как это работает. Что происходит во время панической атаки?С точки зрения мозга, это ложная тревога как если бы пожарная сигнализация срабатывала от сквозняка.???? Миндалевидное тело (наш детектор угроз ) ошибочно включает режим Бей или беги . ???? Надпочечники выбрасывают адреналин отсюда дрожь, потливость, тахикардия. ???? Дыхание учащается, но из-за гипервентиляции CO₂ в крови падает отсюда головокружение и ощущение удушья.Но самое коварное страх перед новым приступом. Человек начинает избегать мест, где может стать плохо ...
