Сегодня хочу поговорить с вами о тревоге - с одной стороны, тема банальна, и, казалось бы, избита.Но почему мы говорим о ней так часто?Всё просто - мы сталкиваемся с ней постоянно, поэтому вопрос всегда актуален.Тревога это эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределённой опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий.Откуда она вообще взялась и почему мы не можем жить беззаботно?Эволюционно тревога сформировалась как защитный механизм: наши предки, почувствовав опасность, становились более бдительными и готовыми к быстрому действию убегать???? ♂️ или защищаться????. Это помогало им выживать в сложных условиях.Сегодня тревога выполняет ту же функцию помогает нам замечать возможные риски и избегать проблем. ????Как тревога работает на уровне физиологии: ➡️миндалевидное тело, расположенное в мозге, распознает ситуацию(иногдадаже ожидаемую, а не случившуюся) как опасную ➡️Отправляет сигнал гипоталамусу. ...
