Тревога может проявляться совершенно не так, как мы привыкли думать. Не всегда это явные панические атаки, постоянное волнение или бесконечные негативные мысли. Тревожное расстройство может прятаться за маской нормальности, проявляясь через более скрытые признаки. Вот несколько из них:1. Физическое напряжение Боль в спине, шее, постоянное сжатие челюстей или скрежетание зубами это может быть сигналом хронической тревоги. Организм будто всегда готовится к атаке .2. Проблемы со сном Вы можете долго не засыпать из-за потока мыслей, просыпаться посреди ночи без видимой причины или чувствовать усталость даже после полноценного сна.3. Иррациональная раздражительность На первый взгляд мелочи начинают выводить из себя, появляется ощущение, что всё вокруг раздражает. Это часто связано с внутренним напряжением, которое сложно контролировать.4. Перфекционизм Стремление всё делать идеально может быть способом скрыть страх ошибок или осуждения. Это часто сопровождается чувством, что я недостаточно хорош(а) ...
