Мы сталкиваемся с обесцениванием с самого раннего детства. Когда ребенок теряет любимую игрушку, плачет из-за падения или не выигрывает соревнование, ему часто говорят: Ну чего ты расстраиваешься, это же ерунда! На первый взгляд заботливые слова. На деле это классический пример обесценивания. Вместо того чтобы признать чувства ребенка, взрослые предлагают их игнорировать. Что такое обесценивание? Обесценивание это способ принизить значение чужих эмоций, достижений или проблем. Это может звучать как: Да ладно, у всех так бывает. или Ты что, из-за этого переживаешь? Подумаешь, мелочь! И это не всегда злой умысел. Чаще автоматическая реакция. Но последствия могут быть болезненными. Когда нас обесценивают, мы начинаем сомневаться в себе, своих чувствах, значимости своего опыта. Почему люди обесценивают чужие чувства?✅ Боятся чужих эмоций Чужая боль вызывает внутренний дискомфорт. Вместо того чтобы сопереживать, проще дистанцироваться: дать оценку, выдать совет, сменить тему. ✅ ...
