Вот такой запрос: Я очень переживаю о том, что подумают обо мне другие люди. Это, с одной стороны, история про уверенность в себе, а с другой про тревожность. Мы с детства привыкли сравнивать себя с другими, это часто закладывают в нас родители: Нельзя так! Что о тебе подумают люди? И это повышает уровень тревоги: когда мы взаимодействуем с другими людьми, нам кажется, что они обязательно что-то не то о нас думают. Как себе помочь: Работать с убеждениями. Например, выписать страхи, а потом попробовать ответить на них в рациональном ключе. Например, вам кажется, что люди могут осудить ваш внешний вид. Попробуйте письменно отработать их претензии: Мой внешний вид ничего не говорит о моих умственных способностях и моей личности , Мне нравится выглядеть именно так, меня это заряжает энергией это и есть самое важное, мнение других вторично , Людям всё равно, как выгляжу . На самом деле каждый в основном думает о себе и если и промелькнула мысль о вас, то быстро забывается. Ещё здесь может быть ...
