В прошлой статье я писала о том, как уровень самооценки влияет на нашу жизнь. Рекомендую начать чтение с нее.Самооценка: что это такое? И почему это важно?Сегодня расскажу немного о том, как можно повысить самооценку.Методы повышения самооценкиПовышение самооценки требует осознанной работы над собой и постоянного внимания к своим мыслям и эмоциям. Вот несколько методов, которые помогут улучшить вашу самооценку:1.Позитивный внутренний диалог. Замена негативных мыслей на положительные утверждения поможет изменить ваше отношение к себе. Например, вместо Я ничего не смогу сделать правильно говорите себе Я стараюсь и учусь на своих ошибках .2.Признание своих достоинств. Составьте список своих сильных сторон, достижений и положительных качеств. Регулярно пересматривайте этот список, чтобы напомнить себе о своих успехах.3.Постановка реалистичных целей. Разбивайте большие цели на маленькие шаги и отмечайте каждый достигнутый результат. Это поможет укрепить веру в собственные силы.4.Забота о себе. ...
