Быстрая трапеза опасна: врачи раскрыли, сколько времени нужно тратить на еду

Спешка во время приёма пищи может обернуться серьёзными проблемами для здоровья.

Врачи установили, что идеальное время на приём пищи составляет 47 минут, а краткие трапезы могут навредить здоровью. Об этом сообщает Associated Press.

Недавние исследования показали, что слишком быстрое поглощение пищи — менее 20 минут — может привести не только к неприятным симптомам, таким как вздутие живота и расстройства пищеварения, но и спровоцировать более серьёзные заболевания, включая рак кишечника и поджелудочной железы.

По словам медицинских экспертов, мозг нуждается в достаточном времени, чтобы зарегистрировать сигнал о насыщении, и при недостаточном времени на трапезу человек рискует съесть больше, чем ему действительно нужно. Поэтому оптимальное время, которое следует выделить на один прием пищи, составляет 47 минут.