Названы 5 преимуществ коэнзима Q10 для здоровья

Мы знаем, что организм постоянно нуждается в разнообразных биологически-активных веществах: витаминах, микроэлементах, жирных кислотах омега, антиоксидантах. Одним из важнейших веществ для нормального функционирования клеток является коэнзим Q10. Давайте выясним, почему это вещество так необходимо чтобы оставаться здоровым и активным.

Коэнзим Q10 (или CoQ10, убихинон, витамин Q10) — это фермент, который играет ключевую роль в выработке энергии в клетках организма. Он также обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений и поддерживая иммунную систему. Исследования показывают, что CoQ10 может быть полезен в качестве компонента комплексного лечения различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет и мигрень.

Здоровье сердца

Один из наиболее значимых эффектов CoQ10 — его положительное влияние на здоровье сердца. Ученые выяснили, что прием убихинона в течение 12 недель помогает снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка — маркера воспаления, связанного с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, CoQ10 способен предотвращать повреждения сердца, вызванные некоторыми химиотерапевтическими препаратами, например, доксорубицином.

Уменьшение частоты мигреней

Ученые выявили прямую связь убихинона с уменьшением частоты мигреней. Обзор шести исследований показал, что прием CoQ10 в течение трех месяцев позволил сократить продолжительность приступов головной боли и снизил их частоту. При этом степень выраженности боли осталась неизменной. Важно понимать, что Q10 не является препаратом от мигрени — если приступ начался, для его купирования нужны специальные лекарства. Тем не менее, регулярный прием убихинона все-таки может сделать приступы реже и короче.