Ученые рассказали, как дожить до 100 лет

Исследователи выяснили, какие показатели влияют на продолжительность жизни. Оказалось, что по базовым анализам крови можно предсказать, сколько будет жить человек.

Ученые оценивали данные о 44 тысячах шведов в возрасте от 64 до 99 лет, которые в течение 35 лет находились под наблюдением. Из этого числа 1224 человека (около 2,7%) дожили до 100 лет, большинство из которых (85%) оказались женщинами.

Исследовательская группа оценила показатели 12 биомаркеров, связанных с воспалением, обменом веществ, функцией печени и почек, а также состоянием питания и анемией: уровень глюкозы, креатинина, мочевой кислоты и общего холестерина, говорится в публикации GeroScience (GS).

У тех, кто дожил до 100 лет, ученые заметили, что с 60 лет были стабильно низкие уровни глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. А вот при повышении уровня глюкозы свыше 6,5 ммоль/л и креатинина свыше 125 мкмоль/л снижали шансы на вековую жизнь. Наиболее низкие шансы дожить до ста лет были у людей с высокими показателями мочевой кислоты — только 1,5% из них дожили до 100 лет, тогда как среди людей с низким уровнем этого показателя столетнего возраста достигли 4%.

Аналитики отметили, что связь между состоянием обмена веществ, питанием и долгожительством прослеживается явно.

Напомним, эксперты назвали четыре главных принципа долголетия.