Диетолог Соломатина: тренировки без подготовки опасны для людей с ожирением

Физическая активность важна при ожирении, но резкие нагрузки без подготовки могут быть опасны. Какие альтернативы лучше выбрать, об этом ведущей 360.ru Екатерине Малашенко рассказала диетолог Елена Соломатина.

Ожирение — это не просто лишний вес, а заболевание, которое влияет на работу всего организма. Без предварительного обследования людям с лишним весом такие занятия могут нанести вред.

«При ожирении все органы и системы начинают работать в ненормальном режиме. Наибольшая нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему и суставы. Поэтому если просто отправить человека с ожирением, с лишним весом без подготовки в спортзал, где занимаются люди, не имеющие этих проблем, мы можем получить очень негативный эффект», — пояснила специалист.

Она отметила, что врачебный контроль и адаптированные программы тренировок крайне важны. Люди с ожирением испытывают психологический дискомфорт в обычных спортзалах, а интенсивные тренировки без учета индивидуальных особенностей могут привести к ухудшению состояния.

По мнению Соломатиной, людям с лишним весом лучше начинать с лечебной физкультуры или занятий в бассейне. Это наиболее безопасный вариант.

Ранее в Госдуме предложили давать скидку в спортзал людям, страдающим ожирением. Депутат Амир Хамитов заявил, что именно физические нагрузки — лучший способ справиться с лишним весом.