Предложены простые методы для создания уютной атмосферы в домашнем пространстве.
Использование полотенец может существенно улучшить климат в квартире во время отопительного сезона. Об этом и других рекомендациях по борьбе с сухим и жарким воздухом поделилась Татьяна Середенкова, генеральный директор управляющей компании Level Home от Level Group, согласно информации, опубликованной в журнале «Известия».
По словам специалиста, оптимальный уровень влажности в квартире должен находиться в диапазоне 40-60 процентов. Этот показатель можно легко проверить с помощью гигрометра. Хотя увлажнитель воздуха способен быстро повысить влажность, если такого устройства нет, можно воспользоваться и народными хитростями.
Середенкова рекомендовала ставить миски с водой на радиаторы отопления или рядом с ними, а также вешать влажные полотенца на батарее. Кроме того, для повышения влажности можно кипятить воду без крышки, позволяя пару увлажнять атмосферу. В данную воду можно добавить ароматные травы, которые принесут приятный запах в дом.
Также стоит рассмотреть использование комнатных растений, которые не только увлажняют воздух, но и очищают его от загрязнений. Лучшие варианты — это спатифиллум, алое и хлорофитум.
Кроме того, эксперт указала на важность поддержания комфортной температуры в помещениях: она должна находиться в пределах 20-22 градусов в жилых зонах и 18-20 градусов в спальнях. Рекомендуется открывать окна для проветривания каждые 2-3 часа на 5-10 минут.
«Таким образом можно снизить потерю тепла, но при этом обновить воздух. Если в квартире установлены пластиковые окна, пользуйтесь режимом проветривания, чтобы обеспечить постоянный воздухообмен без создания сквозняков. Но после проветривания может понадобиться дополнительное увлажнение, так как зимний воздух снаружи крайне сухой», — добавила Середенкова.
Ранее терапевт Татьяна Тарадеева подчеркнула важность регулярного проветривания помещений даже в холодное время года. По её мнению, свежий воздух необходим для поддержания энергии и нормальной жизнедеятельности клеток организма. Также полезно включить в свою ежедневную практику дыхательные упражнения, которые способствуют улучшению насыщения клеток кислородом и повышению общего тонуса организма.