В декабре я писала статью о том, что делать тем, кому бывает непросто в праздники. С тех пор прошел почти месяц, праздники закончились, развеялась новогодняя магия, а впереди рутина, будни и длинная зима. Поэтому теперь логично будет рассказать о том, что делать тем, кому бывает непросто возвращаться обратно в рутину после каникул.Январь зачастую ощущается как некоторое время между это уже не праздники, но еще и не полноценный рабочий режим. В такое время может накатывать усталость, пустота, ощущение, что ничего не происходит, хотя вроде бы должно. Это нормально. В такие моменты важно напоминать себе, что не обязательно быть продуктивными, сразу ставить какие-то цели и бросаться в новый год с головой. Праздники обычно насыщены эмоциями (у всех разными, и все же сильными), после чего всем нам требуется отдых. Необходимо дать себе время войти в ритм.Вот несколько способов позаботиться о себе в это непростое время:Легкие прогулки на свежем воздухе. Не нужно пытаться считать шаги и совершать ...
