Цели делают жизнь осмысленной, дают направление и спасают от ощущения, что вы крутитесь как белка в колесе, получая при этом сомнительный результат. Правда заключается в том, если ты не преследуешь собственные цели, ты будешь выполнять чужие. В этой статье мы попытаемся разобраться, как декомпозировать ваши цели, и вообще для чего этим всем нужно заниматься . Давайте начинать.Почему маленькие шаги работают?Мозг любит ясность. Когда вы видите огромную задачу, мозг панически кричит: Нет, спасибо, лучше посплю! А вот маленькие задачи он воспринимает как вызов, с которым легко справиться.Пропадает страх. Большая цель кажется чем-то угрожающим: Как я смогу это сделать?! Маленькие шаги снимают напряжение: Ну, это-то я точно осилю .Чувство уверенности. Сделал небольшое дело почувствовал себя молодцом. Это как съесть конфетку вкусно и хочется ещё.Упражнение №1: Цель в масштабе дняВыберите большую цель. Например: научиться играть на гитаре.Разделите её на мини-задачи.Сегодня: научиться зажимать ...
