Личные границы и эмоциональное выгорание

Мой последний из пяти постов про личные границы будет о взаимосвязи личных границ и эмоционального выгорания.Вот ссылки на первые посты:1. https://www.b17.ru/article/523594/2. https://www.b17.ru/article/533901/3. https://www.b17.ru/article/534796/4. https://www.b17.ru/article/535693/ Отсутствие личных границ может напрямую способствовать развитию эмоционального выгорания. Предлагаю рассмотреть несколько аспектов, которые связывают эти два состояния: 1. Перегрузка обязанностями: когда у вас нет четких личных границ, вы можете взять на себя слишком много обязательств и задач, что приводит к перегрузке и истощению. 2. Невозможность отказа: отсутствие границ часто приводит к тому, что люди не могут сказать нет , что увеличивает их рабочую нагрузку и усиливает стресс. 3. Недостаток времени для восстановления: без границ трудно найти время для отдыха и релаксации, что необходимо для восстановления энергии и предотвращения выгорания. 4. Эмоциональное истощение: постоянное удовлетворение потребностей ...