Как противостоять зависимости самостоятельно? - я получила такой вопрос в личном сообщении.Давайте уточним, что зависимости могут быть химическими и нехимическими.К химическим относятся: алкоголизм, наркомания, токсикомания, никотиновая зависимость, а также зависимость от лекарств.К нехимическим можно отнести: пищевую, игровую, интернет-зависимость, любовную, сексуальную, трудоголизм, клептоманию, кредитную, шопоголизм, адреналиновую.Это лишь обобщенный список зависимостей. Что поможет бороться с зависимостью: ???? Осознание человеком наличия у него проблемы с зависимостью. Это ключевой и сложный момент. ???? Признание того, что это навсегда и важно прекратить это немедленно. ???? Изменение окружения, способствующего зависимости. С зависимостью сложно бороться, а если ещё и окружение подкрепляет зависимость, то в разы труднее. ???? Обращение за помощью к близким или к специалисту. Поддержка на начальном этапе критически важна. ???? Формирование полезных привычек ...
