Как часто мы ведем себя строго по отношению к себе, ругаем за каждый промах???? Обзываем, унижаем, стыдим. Да как ты мог? Что ты наделал ? У тебя опять не получилось! Ты ничего не стоишь! Можно было бы сделать лучше , ты лентяй, все откладываешь на последний момент , ты сам виноват , это карма и так далее, список у каждого свой. Но разве стали мы говорить такое своему другу ? Который переживает какие-то трудности или у которого что-то не получается ? Нет, конечно! Думаю каждый бы нашел теплые слова поддержки ???? Сегодня хочу предложить вам одно упражнение Давайте представим, что у вас есть внутренний тренер ( можно родитель) он добрый, смелый и прощающий. Что бы хотели услышать от своего сострадательного внутреннего тренера в моменты столкновения с трудностями, стыдом, отчаянием?Я бы хотела, чтоб мне он сказал так: Сашуля, ты такая молодец, я тобой горжусь. Ты достойная, умная у тебя многое получается. Да, есть какие-то трудности, возможно нужно посмотреть под другим углом, ...
