Гнев является одной из базовых эмоций человека, а также самой мощной и интенсивной, которая испытывается человеком. Она может появиться в самых разнообразных жизненных ситуациях, от ежедневных мелочей до серьезных конфликтов в виде раздражения, возмущения, злости. Что гнев хочет нам сказать? Эта эмоция позволяет выразить свою реакцию на нарушения личных границ, ощущение несправедливости или неудовлетворенные потребности. Гнев является естественной защитной реакцией организма и помогает обозначить границы того, что мы считаем допустимым или недопустимым. Он может стимулировать нас к действию, побуждая к изменениям в нашей жизни (удовлетворить потребность) или к поиску справедливого урегулирования ситуации.Однако гнев имеет и свою тёмную сторону. Если не контролировать и не понимать причин его проявления, гнев может вызывать повышенную раздражительность, агрессивность и недоверие к окружающим. Более того, гнев может испортить отношения с близкими нам людьми и создавать конфликты.Как справляться ...
