Руминации - навязчивые мысли, связанные с переживанием важных событий. Мысли могут касаться прошлого, настоящего и будущего. Чаще всего, они затрагивают важные ценности человека. Руминации - бессмысленны, так как, не несут заряда к действию. Они направлены, на самосожаление и самобичевание. Каждый раз, возвращаясь к травмирующей ситуации, человек ругает себя вновь и вновь, не видит выхода, наталкивается на бессмысленность, подчёркивает свою никчёмность.Подобная стратегия мышления - немного снижает интенсивность тревоги и помогает её обладателю. В этом случае психологи, говорят о вторичных выгодах.Стратегия действует по принципам: - Если я буду, много ругать себя, я самостоятельно приму наказание. Ведь бессмысленно обвинять того, кто и сам во всём раскаялся.- Если я буду много переживать и думать о проблеме, значит я уже что-то делаю, я двигаюсь вперёд, я - молодец!Но в случае с руминациями, эти принципы не работают. Могут проходить год, два и даже десятилетия, а человек по-прежнему будет ...
