В жизни каждого из нас наступают периоды перемен. Это может быть смена работы, переезд в новый город, конец отношений или другие события, которые заставляют нас пересматривать свою жизнь и приспосабливаться к новым обстоятельствам. Но как сохранить гармонию внутри себя в этих моментах перемен? Как не потерять свой путь, когда все вокруг кажется неустойчивым?Суть адаптации заключается не только в изменении внешних факторов, но и в умении принять эти изменения внутри себя. Понимание и принятие.Первый шаг в адаптации это осознание того, что перемены неизбежны и часть жизни. Отказ от борьбы с изменениями и, наоборот, принятие их как возможности для личного роста и развития, становится ключом к внутренней устойчивости.Упражнение: Букет жизни .1. Представьте, что вы в оранжерее, где очень много различных цветов.2. Выберите цветы, представляющие ваши текущие обстоятельства. Представьте, что каждый цветок это аспект вашей жизни (работа, отношения, саморазвитие и т.д.). 3. Подумайте о том, как ...
