Страх публичных выступлений является одним из распространенных социальных страхов, его испытывают 95% людей. Это НОРМАЛЬНО!!!Даже люди с большим опытом публичных выступлений, как правило, испытывают сильное волнение, выступая перед новой аудиторией или в новых местах/на новых площадках (из моей практики).Причем, когда речь идет о страхе публичных выступлений, это не только про выступление перед большой аудиторией. Иногда я в своей практике сталкиваюсь с тем, что человек испытывает очень сильное волнение, когда надо сказать тост в малознакомой компании, или выступить с предложением на собрании, или когда надо снять экспертное видео и выложить его в соц сети. Не ставьте целью - избавится от страха, научитесь преодолевать свой страх.Так как преодолеть страх перед аудиторией?Мои рекомендации:Хорошо подготовьтесь к выступлению (выучите текст, порепетируйте несколько раз).Перед выходом к аудитории (выступлением) сделайте дыхательную практику, чтобы успокоиться: сделайте глубокий вдох через нос ...
