В предыдущей статье мы рассмотрели признаки эмоционального выгорания, если вы заметили у себя какие то из них, то данная статья для вас. Давайте теперь рассмотрим варианты преодоления этого состояния и восстановления своих психических и физических сил.Варианты восстановления, для удобства, распределим в зависимости от причин выгорания в каждом конкретном случае причины выгорания и эмоционального истощения, безусловно, индивидуальны и могут сочетать в себе целый комплекс причин, поэтому я предлагаю вам рассмотреть самые частые:Чрезмерная нагрузка, пренебрежение полноценным отдыхом. Отсутствие четкой мотивации деятельности.В данном случае стоит задать себе вопрос: Для чего мне это? Один из вариантов ответа сейчас вам нужно хорошо поработать, что бы реализовать свои цели: например, открытие своего дела, старт нового проекта, итд. В таком случае стоит заключить с собой честный договор сейчас я хорошо работаю, потом хорошо отдохну . И в этом случае важно сдержать обещание, и после преодоления ...
