Терапия принятия и ответственности, известная как ACT (Acceptance and Commitment Therapy), направление, которое помогает людям принять свои сложные мысли, чувства и поведение, а также взять на себя ответственность за свою жизнь. Цель развить психологическую гибкости, способности принимать решения и действовать в соответствии с собственными ценностями.В рамках терапии принятия и ответственности клиенты со мной учатся принимать себя такими, какие они есть, без попыток сбежать от своих мыслей или чувств. Они осознанно принимают решения и берут ответственность за них. Вместо того чтобы бороться с негативными мыслями и чувствами, клиенты учатся принимать их как часть себя и продолжать двигаться вперед в направлении своих целей.Ключ, к той жизни о которой клиент мечтает, это работа с ценностями. Люди определяют свои личные ценности и учатся действовать в соответствии с ними, даже если это вызывает дискомфорт или страх. Это залог более осознанной и значимой жизнь.Терапия принятия и ответственности ...
