Сегодня одним из передовых подходов, заслуживающих внимания, является ACT (Acceptance and Commitment Therapy) терапия, которая представляет собой инновационное направление в психотерапии, входящее в так называемую третью волну когнитивно-поведенческой терапии. Техники, используемые представителями данного направления во многом уходят корнями в майндфулнесс - работу с осознанностью, дыханием, вниманием, безоценочным восприятием. Таким образом, в ACT сочетаются прочный научный фундамент с его исследованиями и доказательствами, и новый, более живой , более чувственный взгляд, которого многим так не хватает в КПТ.Взгляд на решение психологических проблем ACT предлагает довольно нестандартный- ставит перед собой цель не столько борьбу с негативными эмоциями, сколько их принятие, а также направление усилий на осознанное и ценностное действие. Как видно из самого названия терапии, объектами развития будут Принятие и Ответственность. Принятие жизни таковой, как она есть со всеми своими недостатками, ...
