Вина и забота.Часто у нас есть целый список претензий к себе.Недостаточно хороша/хорош, слишком много/мало веса, нехватает силы воли, терпения, денег, способностей, энергии или сдержанности. Чего-то недодали детям, родителям, мужу и жене, другу, начальнику, коту, рыбкам. Слишком ленивые, чувствительные, медленные, быстрые, недогадливые, забывчивых, уставшие и так далее. Продолжите, чего там у вас в этом списке?Составлять такой список нам помогают, к сожалению, иногда даже наши близкие. Иногда наш детский опыт, иногда социальные ожидания. Но в первую очередь мы пишем его сами конечно.При этом мы испытываем много вины, потому что откуда-то есть идея, что мы должны были быть другими. Более хорошими , сильными, умными и ловкими, и эти претензии нам конечно же помогут стать такими!Но к сожалению так не работает.Это как с принципом красной и зелёной пасты. Выделять и подчёркивать ошибки или удачи. Фокусироваться на том что не получилось или на том что вышло хорошо.Красная - ведёт к вине и стыду, ...
