Психологическая техника Отдаление от собственных мыслей . Мы не находим внутренний мир, потому что не оставляем за собой времени на размышления. - Ричард Карлсон.Современный мир населяется постоянным потоком информации, требований и размышлений.Наши умы постоянно перегружены и, кажется, никогда не останавливаются.В таких условиях отдаление от собственных мыслей становится необходимым навыком для обретения внутренней гармонии и психологического благополучия. Шаг 1: Осознание Потока Мыслей.Первым шагом к отдалению от собственных мыслей является осознание того, как много мыслей постоянно крутится в вашем уме.Наши умы наполнены бесконечными размышлениями о прошлом, будущем, работе, отношениях, и многом другом.Эти потоки мыслей могут быть источником стресса и беспокойства.Шаг 2: Практика Медитации и Майндфулнесса.Медитация и практика майндфулнесса предоставляют нам инструменты для отделения себя от своих мыслей.Медитация позволяет нам сконцентрироваться на моменте здесь и сейчас , а не на вечных ...
