Если вы являетесь взрослым ребенком из деструктивной семьи, то, возможно, у вас есть проблемы с самооценкой, доверием к другим людям и установлением здоровых отношений. Но помните, что вы не виноваты в том, что происходило в вашей семье, и вы имеете право на счастливую и здоровую жизнь. Попробуйте обратиться за помощью к профессиональным психологам или терапевтам, которые могут помочь вам разобраться с прошлыми травмами и научиться строить здоровые отношения. Также, можете обратиться к группам поддержки для взрослых детей из деструктивных семей ( ВДА), где вы сможете общаться с людьми, которые прошли через похожий опыт.Из моего опыта, наилучшего результата достигают те , кто совмещает посещение групп и терапию. Не забывайте о самопомощи. Занимайтесь любимыми делами, уделяйте время своим хобби и увлечениям. Развивайте свои навыки и интересы, чтобы укрепить свою самооценку и чувство собственной ценности. Выздоровление занимает время и требует усилий. Но с поддержкой группы, профессиональной ...
