Чувствовали вы вину, что провалялись на диване, а могли бы прибраться или сходить в зал? Знакомо? Эти мысли являются результатом попадания в ловушку токсичной продуктивности. Токсичная продуктивность представляет собой образ жизни, где каждая минута расписана и должна быть максимально продуктивно использована. Однако проблема заключается в том, что токсичная продуктивность на самом деле снижает нашу эффективность. На короткой дистанции эта стратегия может принести результаты, но со временем она истощает человека и превращает его жизнь в бесконечное расписание. Вот несколько признаков того, что у вас сформировалась токсичная продуктивность: вы чувствуете вину и стыд, когда отдыхаете; готовность достичь конечного результата превышает важность самого процесса; вы осуждаете людей, которые умеют уходить вовремя с работы, чаще отдыхают и позволяют себе ошибаться;вы постоянно уставшие, но не можете себе позволить остановиться. Что же делать в такой ситуации? Сделайте шаг назад: посмотрите на ...
