Сегодня хочу поделиться своими мыслями о профилактике выгорания. Как психолог, я на своем опыте знаю, насколько это важно для нашего эмоционального благополучия и хорошего самочувствия.Я очень люблю свою работу. Встречи с клиентами, погружение в их историю, все это не только интересно, но и требует много энергии, эмоциональных ресурсов, и чтобы хорошо выполнять свою работу, необходимо поддерживать свое физическое и эмоциональное состояние. Это очень важно для того чтобы не допустить перегрузки и выгорания.Вот ряд рекомендаций, которые помогут вам сохранить свое психоэмоциональное состояние:Регулярный отдых. Запомните, что вы не бесконечный источник энергии. Регулярно отдыхайте, выделяйте время на восстановление.Установите границы. Не бойтесь сказать нет . Старайтесь отделять рабочие обязанности от личной жизни. Найти баланс между работой и отдыхом - важно для нашего благополучия.Расставьте приоритеты. Не всегда возможно сделать все сразу, поэтому фокусируйтесь на наиболее срочных и значимых ...
