При отказе от употреблении алкоголя, но при оставлении других видов зависимости или появлении новых нехимических - повышается риск срыва и возврата к прежней форме компульсивного, неуправляемого поведения. Наиболее часто встречающиеся факторы риска:КурениеКофеинСексуальная зависимостьПереедание Опасность в том, что каждый этот фактор имеет под собой дофаминовую ловушку (мгновенное, кратковременное удовольствие, бесконечный выброс дофамина еще и еще ), также в основе снижение чувствительности и повышение толерантности, в долгосрочной перспективе на отмене провал по эмоциям, сильное чувство напряжения, усиление волновой тяги на фоне напряжение Как тогда снимать стресс и от чего получать удовольствие?Простые способы снятия стресса:Распознание со и снятие проекций с внешнего мираОтдыхРелаксацияХобби, любимые занятияАктивностиЗанятость Продвинутые методы снятия стресса:Пересмотр убеждений, негативных установокБыть в контакте с настоящимПеренос рассужденийДыхательные техникиАутотренинг и РелаксацияПозитивные ...
