Обесценивание себя - распространенное психологическое явление, которое часто остается незамеченным. Это связано с недооценкой самого себя по простейшим причинам. Хотя это может показаться тривиальной проблемой, обесценивание себя может оказать глубокое воздействие на нашу самооценку, психическое здоровье и общее благополучие. Обесценивание себя обычно уходит корнями в ранний опыт, часто берущий начало в детстве. Отрицательная обратная связь, критика или пренебрежение в годы становления могут заложить основу для искаженного представления о себе. Эти ранние впечатления могут создать впечатление, что мы недостаточно хороши, умны или способны соответствовать ожиданиям других или даже самих себя.Одной из движущих сил самоуничижения является перфекционизм. Многие из нас придерживаются невероятно высоких стандартов, полагая, что все, что ниже совершенства, приравнивается к неудаче. Такое мышление может привести к постоянному чувству неадекватности, потому что совершенство - недостижимая цель. ...
